Posisi Bercinta yang Paling Memuaskan Wanita

Seksualitas - Banyak yang bertanya, sesungguhnya posisi manakah yang paling banyak mendatangkan kepuasan dalam berhubungan seks? Ini merupakan suatu pertanyaan umum, sebenarnya semua posisi bercinta yang di maksud untuk mendatangkan kepuasan seks yang maksimal bagi para pelakunya.

Posisi mana yang paling memuaskan, semua itu tergantung pada Anda yang melakukannya.

Banyak pria yang lebih menyukai pasangannya berada di atas, namun, para wanita kebanyakan lebih suka berada dibawah. Mereka bilang berbaring di ranjang lebih santai dan bebas menatap wajah pria yang dicintai, juga kenimatan pendahuluan. Apalagi tanpa harus banyak usaha ( keluar tenaga ), kepuasan seks bisa tercapai.

Untuk para wanita, bila posisinya di bawah, membuat mereka:

Bisa dengan bebas memandang pasangannya. Wanita juga bisa melihat ekspresi wajah pasangan, dan merasa sangat dicintai bila ekspresinya tercapai.

Memberi rasa feminin dan erotis, dengan rambut yang terurai di bantal.

Posisi ini sangat indah secara estetika, sebab wanita tidak perlu merasa malu akan tubuhnya ( karena ketutupan tubuh pasangannya ).

Beberapa wanita mengatakan bahwa posisi di bawah membuat mereka lebih mudah mencapai orgasme kerena merasa lebih nikmat.

Variasi lainnya dalam rangka menemukan kepuasan berhubungan seks. Misalnya pada posisi misionaris ini, wanita bisa menaruh 1 atau 2 bantal di bawah pinggulnya, mencondongkan tulang panggul agar terjadi penetrasi lebih dalam, maka akan terasa suatu kenikmatan yang lain.

Juga bisa dengan kedua kaki direntangkan lebih lebar, melingkari pinggang atau bahu pasangan.

Posisi yang lain merupakan posisi menahan busur, ini adalah posisi spesifik yang sangat mudah dilakukan, posisi ini memiliki ciri gerakan yang khusus, yaitu ; Tumpuan tubuh wanita, kaki kanan diangkat dan kaki kiri lurus, paha dibuka sedikit agar lebar, lelaki melakukan penetrasi diatas.

Bila sang wanita cukup bugar, boleh juga mencoba variasi yang lain. Dengan cara menarik lutut ke arah dada, lalu rentangkan sedemikian rupa sampai sang pria bisa berada di antara mereka. Dengan posisi betis berada di sisi punggung sang pria, paha Anda menahan tubuhnya, dengan posisi ini keuntungannya dapat memberikan Anda keleluasaan untuk mengendalikan permainan, menahan berat tubuh sang pria, orgasme pun akan lebih mudah tercapai.

Tetapi, yang perlu Anda perhatikan adalah, bagaimana pun posisinya, kunci permainannya adalah aliran adrenalin. Artinya, bila Anda merasa denyut nadi bertambah cepat, peluh mulai keluar, dan adrenali mengalir lebih deras, barulah seks akan memuaskan Anda. Bila pasangan menganggap seks hanya rutinitas, posisi apa pun tak akan dapat memuaskan. Jadi pertahankan aliran deras adrenalin itu dengan menyuruh pikiran Anda tenang.

Disamping itu, sebenarnya saat berhubungan seks tidak memaku sebab pada akhirnya akan ditentukan oleh situasi dan kondisi, situasi dan kondisi ini yang tepat akan membangkitkan romantisme yang hangat, hingga membawa Anda sampai ke puncak orgasme.

Baca selengkapnya >>

Lima Tanda Perempuan Sedang Subur

Sebulan sekali wanita usia produktif mengalami ovulasi, proses sel telur dikeluarkan dari ovarium menuju tuba falopia untuk dibuahi. Saat itu hormon bergejolak dan kimiawi di otak berubah. Ovulasi ini ternyata memengaruhi otak, tubuh dan perilaku dengan cara mengejutkan.
"Hormon memengaruhi seluruh tubuh, tak hanya organ-organ reproduksi. Pikiran, perilaku bahkan penampilan berubah selama proses ovulasi itu," kata Carol Gnatuk, MD, asisten profesor obstetri dan ginekologi dari Penn State Milton S. Hershey Medical Center.

Berikut ini gejala-gejala yang menunjukkan seorang perempuan berada dalam masa subur :

Wajah terlihat sedikit lebih merah
Sebuah studi yang diterbitkan jurnal PLoS One menemukan wajah wanita menjadi sedikit kemerahan di hari-hari menuju dan selama ovulasi.

Hal ini masuk akal, kata Dr. Gnatuk, karena hormon memengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh. "Kadar estrogen yang lebih tinggi selama ovulasi dapat menyebabkan pembuluh darah melebar. Ketika pembuluh melebar di dekat kulit, perempuan jadi terlihat memiliki kulit lebih bersinar," jelasnya.

Peneliti studi tersebut mengatakan efek kemerahan ini mungkin terlihat oleh pria dan mungkin memecahkan misteri bagaimana dan mengapa pria melihat wanita yang sedang ovulasi lebih atraktif secara seksual. Tetapi perubahan kemerahan di wajah ini hanya dapat dideteksi lewat kamera sangat sensitif, bukan dari mata telanjang.

Merasa lebih riang
Masuk akal bahwa libido seorang wanita naik selama masa subur. Tetapi wanita yang berovulasi tidak secara sadar berpikir lebih soal seks. Menurut studi pada 2010 di jurnal Consumer Research, selama masa ovulasi wanita tanpa sadar membeli dan memakai baju lebih seksi.

Riset juga menemukan wanita memimpikan lebih soal seks di paruh pertama siklus menstruasinya ketika tubuh menuju ovulasi dibandingkan paruh kedua saat tubuh bersiap memasuki masa menstruasi. Satu studi kecil menemukan wanita mungkin memiliki interpretasi seni abstrak erotis lebih banyak ketika mereka sedang berovulasi dibandingkan di masa belakangan siklus menstruasinya.

"Libido tak sepenuhnya didorong oleh hormon, jika iya, seks hanya akan berupa kapan dan bukan di mana atau dengan siapa," kata Dr. Gnatuk. "Tetapi pasti, estrogen dan testoteron yang kadarnya lebih tinggi selama masa ovulasi dapat meningkatkan hasrat seorang wanita," imbuhnya.

Tertarik pada satu jenis pria
Wanita tak hanya sedang "mood" selama ovulasi tetapi juga lebih tertarik pada sejenis pria dibandingkan yang lain. Studi menemukan wanita cenderung memilih dan memperhatikan pria menarik selama masa subur, khususnya jika pasangan yang ada saat ini kurang punya ciri wajah pria seperti bentuk rahang kotak.

"Ketika berada di masa subur, kita mencari ciri yang ada kaitannya dengan kesehatan yang baik. Hal itu meliputi kadar testosteron sehat yang memampukan pria memproduksi dan melindungi keturunannya," katanya.

Studi lain dari 2011 di jurnal Psychological Science menemukan wanita lebih baik menilai orientasi seks pria ketika mereka berovulasi. Mungkin dilihat dari perspektif evolusi, tak ada gunanya mengejar pria yang tidak tertarik.

Indera jadi lebih sensitif
Wanita subur cenderung lebih mampu mendeteksi bau-bauan dan hormon feromon pria dibandingkan mereka yang minum kontrasepsi oral pencegah ovulasi. Demikian menurut studi kecil dari 2013 di jurnal Hormone and Behaviour. Studi lain dari tahun yang sama menemukan wanita memiliki rasa penciuman yang lebih baik secara umum selama masa ovulasi.

Selain itu wanita juga lebih mampu mendeteksi bahaya yang mengancam diri dan keturunan. Sebuah studi awal pada 2012 di Kyoto University menemukan wanita di fase luteal dari siklusnya (yang dimulai dengan ovulasi) lebih mampu menemukan ular yang tersembunyi dalam foto bunga-bungaan.

Menghindari kerabat pria
Menurut studi UCLA pada 2010, wanita menghindari bicara dengan ayahnya di telepon selama masa paling subur dalam sebulan. Peneliti berspekulasi secara historis, demi kepentingan wanita dan keturunannya, mereka lebih baik menghindari kerabat pria dari kemungkinan inces.

"Anda juga mungkin tidak ingin bicara dengan ayah karena ia selalu melarang keluar dengan pria. Sekaranglah saat Anda ingin melakukan hal tersebut," kata Dr. Gnatuk.

Baca selengkapnya >>

Tips Bercinta Bagi Anda yang Sering Sakit Punggung

Bagi pasangan suami istri, bercinta adalah rutinitas yang paling ditunggu-tunggu. Akan tetapi, bagaimana jika bercinta menjadi hal yang ditakuti karena sebelumnya sudah membayangkan sakit punggung ketika bercinta dengan suami?

Bagi banyak wanita, mencari posisi bercinta yang tepat adalah salah satu cara untuk menghindari nyeri di bagian punggung. Selama ini posisi spooning (berdampingan dengan posisi perempuan berada di depan) dianggap sebagai posisi terbaik untuk para penderita sakit punggung, lantaran posisi ini dapat mengurangi tekanan pada syaraf dan beban pada otot. Ternyata menurut para peneliti di Waterloo University, posisi spooning tidak sepenuhnya manjur bagi para penderita sakit punggung, baik pria maupun wanita.

Melalui eksperimen berteknologi tinggi, mereka mengamati posisi bercinta terbaik untuk menghindari sakit punggung pada pria maupun wanita. Kepala riset Profesor Stuart McGill dan rekan-rekannya mengamati 10 pasangan yang bercinta dengan lima macam posisi menggunakan inframerah dan sistem deteksi gerak elektromagnetik yang mengukur pergerakan tulang punggung baik pada partisipan pria maupun wanita. Hasilnya, para peneliti berhasil memberikan saran kepada para pasangan terkait posisi bercinta yang terbaik untuk mereka yang mengalami sakit punggung.

"Wanita yang mengalami sakit punggung saat melengkungkan punggung atau saat berbaring dengan perut, sebaiknya bercinta dengan posisi missionary (posisi laki-laki di atas dan perempuan di bawah, saling berhadapan) dengan menggunakan bantal untuk menyangga punggung," Profesor McGill.

Adapun bagi mereka yang kerap mengalami sakit di area punggung saat menyentuh jari kaki atau duduk terlalu lama dapat bercinta dengan posisi spooning atau bertumpuk membelakangi (doggy style). Untuk menahan berat tubuh saat melakukan posisi ini, para ahli menyarankan Anda untuk menyangga tubuh dengan tangan dan bukan dengan siku.

Profesor McGill mengungkapkan, banyak pasangan memilih untuk tidak bercinta karena nyeri di bagian punggung yang dapat menyerang pada saat atau setelah bercinta. Sayangnya, hingga kini belum banyak rekomendasi yang berdasarkan riset bagi para pasangan ini.

Nah, penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa ada posisi bercinta yang sesuai untuk Anda yang sering menderita sakit punggung. Dengan demikian, Anda dan pasangan tidak perlu takut lagi untuk bercinta!

Baca selengkapnya >>

Tanda-tanda Wanita Sedang dalam Masa Subur

Wanita ternyata menunjukkan tanda-tanda khusus ketika dalam masa subur. Namun, sering kali tak disadari orang-orang di sekitarnya. Misalnya saja, bagian pipi yang berubah menjadi kemerahan saat memasuki masa paling subur. Perubahan warna memang begitu halus dan samar terlihat sehingga tak ada yang menyadarinya.

Perubahan warna pipi terungkap ketika peneliti di Inggris mengambil foto 22 wanita setiap hari selama satu bulan. Setelah menganalisis foto tersebut, para peneliti menemukan wajah wanita menjadi lebih merah pada waktu ovulasi.

"Ini adalah studi pertama yang meyakinkan bahwa wajah wanita berubah menjadi kemerahan selama siklus menstruasi," kata peneliti dari Northumbria University di Inggris, Robert Burriss seperti dikutip dari Live Science.

Menurut peneliti, tidak ada perubahan dalam pencahayaan kulit wajah wanita, tapi terlihat perubahan warna wajah. Kemerahan di pipi wanita meningkat pada hari-hari sebelum berovulasi dan tetap muncul pada beberapa periode berikutnya. Kemudian warna kemerahan perlahan menghilang dengan cepat setelah wanita mulai menstruasi.

Menurut Burris, pipi kemerahan mungkin saja membuat pria melihat wajah wanita jadi lebih menarik ketika wanita berovulasi. Namun, dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE ini, tak ada yang menyadari perubahan itu ketika wanita memasuki masa subur.

Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya menunjukkan bahwa laki-laki melihat wanita lebih menarik karena ada perubahan suara dan juga aroma tubuh wanita saat berovulasi. Penelitian kali ini menyelidiki apakah perubahan warna wajah wanita saat ovulasi juga menyebabkan laki-laki lebih tertarik.

Ternyata, bagi laki-laki, kulit wajah kemerahan juga akan membuat wanita jadi lebih menarik. Menurut peneliti, wajah kemerahan menunjukkan kesehatan yang baik dan terlihat lebih muda.

Beberapa penelitian lain bahkan menunjukkan, wanita akan menjadi lebih genit ketika masa subur. Akan tetapi, kegenitan tersebut hanya ditunjukkan pada laki-laki yang mereka anggap menarik. Penelitian lain juga menemukan, wanita yang memasuki masa subur akan memilih pakaian lebih menarik perhatian, seperti warna merah.

Baca selengkapnya >>

Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat

Seiring dengan bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan pada wajah pun menjadi problem yang kerap dikeluhkan banyak wanita. Namun, jika Anda rajin merawat kulit dengan produk yang tepat, Anda bisa menikmati kulit yang senantiasa kencang dan sehat.

Untuk itu, cobal ikuti 10 tip berikut ini:

1. Beberapa problem kulit wajah seperti iritasi disebabkan oleh penggunaan moisturizer yang tidak sesuai dengan jenis kulit. Karena itu, jika Anda memiliki:
- kulit berminyak, gunakan lotion tanpa kandungan minyak atau oil free
- kulit kering, gunakan krim yang bertekstur padat dengan kandungan yang kaya akan air 
- kulit sensitif, pilih produk tanpa kandungan wewangian (fragrance free).

2. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. sebaiknya Anda mencoba produk terlebih dahulu. Hindari area kulit wajah, sapukan produk sedikit di sisi leher agar dapat ditutupi dengan rambut jika mengalami reaksi. Apabila telah melewati tes selama 3 hari, berarti Anda dapat melanjutkan produk tersebut. Apabila produk memiliki kandungan yang mudah menyebabkan iritasi seperti retinol atau alpha hydroxy acids tetap menggunakan pembersih dasar tanpa antioksidan dan tidak menyebabkan pengelupasan.

3. Pilih tabir surya yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet. Sayangnya, menurut para ahli wanita sangat jarang menggunakan tabir surya yang cukup
sehingga kondisi kulit lebih cepat berkerut dan rawan terkena kanker kulit. Untuk itu, gunakan spf 30 setiap pagi sehabis mandi. Sementara jika banyak beraktivitas di luar ruangan, gunakan spf 45. 

4. Untuk perawatan kulit di malam hari, gunakan lotion yang memiliki kandungan retinol. Apabila kulit menjadi kemerahan, baurkan  pelembab terlebih dahulu dan aplikasikan saat kulit dalam keadaan kering.

5. Bila Anda membutuhkan serum, pilih formula hyaluronic acid (HA). Untuk mengurangi garis halus dan menjaga kulit tetap kencang, retinol menjadi kandungan yang ampuh. Sedangkan Untuk menyamarkan bintik hitam, coba serum dengan kandungan kedelai (soy).

6. Pori-pori besar muncul disebabkan karena tersumbatnya kulit mati serta minyak. Cara yang paling cepat untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan pembersih yang mengandung 5 dan 1 persen salicylic acid.

7. Jika kulit wajah Anda berminyak, gunakan beberapa produk berikut:
- Pelembab dengan spf. Spf menjadi kunci karena sinar matahari dapat menstimulasi produksi minyak.
- Foundation bubuk untuk membantu menyempurnakan riasan. Bila Anda terbiasa menggunakan liquid foundation, taburkan sedikit bedak pada permukaan kulit.
- Kertas minyak. Gunakan kertas dari plastik yang dapat menyerap minyakdan dapat digunakan tanpa merusak riasan.

9. Pastikan Anda memilih concealer yang mudah membaur. Pilih warna yang sesuai dengan kulit wajah Anda. Karena Warna yang lebih terang akan mengundang perhatian di sekitar mata.

10. Bintik-bintik hitam relatif muncul seiring bertambahnya usia. Untuk menyamarkannya jika:
- kondisi masalah ringan: gunakan krim dengan kandungan retinol yang tinggi.
- kondisi masalah serius: konsultasikan dengan dokter ahli kulit untuk mendapatkan krim
yang tepat.

Baca selengkapnya >>

Sembuhkan radang tenggorokan

Di peralihan musim seperti ini, penyakit pilek, batuk, dan flu sangat mudah ditemukan. Selain itu, radang tenggorokan juga biasanya menyertai penyakit di atas. Tidak ada yang menyenangkan dari terkena radang tenggorokan. Sebab suara yang serak, kepala pusing, dan naiknya suhu tubuh datang bersamaan dengan radang tenggorokan.

Radang tenggorokan memang dapat disembuhkan dengan minum obat antibiotik. Namun daripada menggunakan obat kimia, lebih baik Anda menyembuhkan radang tenggorokan dengan cara alami di bawah ini.

 

Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam secara teratur sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Selain itu, ramuan ini juga mampu menyembuhkan radang tonsilitis kronis sebab mampu membunuh bakteri jahat penyebab infeksi tersebut.

Minum susu kunyit  

 

Susu hangat yang dicampur dengan kunyit adalah cairan kuno yang mampu melawan segala macam infeksi dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Kunyit memiliki sifat anti bakteri di dalamnya sehingga mampu membunuh bakteri penyebab penyakit radang tenggorokan.

Minum teh lemon madu

Teh lemon yang dicampur madu adalah contoh minuman yang mampu menyembuhkan sakit tenggorokan Anda. Sebab lemon membantu memecah lendir, air panas akan melemaskan otot tenggorokan Anda, dan madu membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Minum banyak air mineral

Merdeka.com - Tubuh Anda perlu terhidrasi dengan baik untuk melawan infeksi. Oleh karena itu Anda harus minum banyak air putih untuk mengobati penyakit radang tenggorokan Anda. Selain itu cairan juga menjaga agar selaput lendir Anda tetap lembab sehingga mengurangi iritasi tenggorokan dan batuk.

 

Baca selengkapnya >>

Minum teh susu, cara enak untuk putihkan gigi

Bagi sebagian besar orang yang suka minum teh, terkadang mereka sering menambahkan susu ke dalamnya. Alasannya, susu yang ditambahkan ke teh akan membuat rasa teh menjadi lebih enak. Itulah sebabnya teh susu atau teh tarik begitu terkenal.

Selain rasanya yang enak, ternyata minum teh susu bisa membuat gigi Anda lebih putih. Alasannya? Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, teh mengandung zat tanin, senyawa larut dalam air yang selain membuat teh berasa pahit juga akan menodai gigi Anda. Semakin lama teh teroksidasi, maka semakin tinggi pula zat taninnya.

"Kasein yang ditemukan dalam protein utama susu akan mengikat zat tanin tersebut dan mencegah gigi menjadi ternoda," jelas Dr Ava Chow dari University of Alberta's School of Dentistry. "Hasil ini kami temukan setelah meneliti gigi mereka yang doyan minum teh dengan susu."

"Walaupun menambah susu ke dalam teh menjadi fenomena budaya tertentu, tidak ada salahnya jika Anda mencobanya untuk mencegah gigi Anda dari warna kuning atau kusam. Sebab teh sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda seperti kandungan flavonoid di dalam teh baik untuk kesehatan jantung. Selain itu rajin minum teh juga dapat mengurangi risiko kematian mendadak akibat serangan penyakit berbahaya dalam tubuh," lanjutnya.

Baca selengkapnya >>

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

 Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.

Baca selengkapnya >>

Makanan yang harus dihindari menjelang tidur

Beberapa jenis makanan yang masuk mulut sesaat menjelang tidur dapat menganggu kualitas tidur seseorang. Selain membuat perut tidak nyaman sehingga tidur menjadi kurang nyenyak, jenis makanan seperti ini juga dapat meningkatkan asam lambung sehingga membuat rasa tidak nyaman di ulu hati.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari beberapa saat menjelang tidur:

• Makanan yang tinggi kadar gulanya, tinggi kadar karbohidrat sederhananya seperti cookies dan es krim.
• Makanan berlemak dan berminyak.
• Makanan yang jumlahnya terlalu banyak sehingga menyebabkan sistem pencernaan bekerja lebih keras dan lama.

Nah, melihat jenis makanan diatas berarti permen dan gorengan tidak boleh dikonsumsi di malam hari terutama menjelang waktunya tidur. Makanan pedas juga harus dihindari karena makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Baca selengkapnya >>

Tip melindungi diri dari petir

Meskipun musim hujan masih jauh tapi tidak ada salahnya kita sudah mempersiapkan diri dari sekarang. Salah satu yang jamak terjadi saat musim hujan adalah badai petir. Tidak sedikit orang yang menjadi korban sambaran petir baik yang hanya menderita luka ringan atau malah ada yang sampai meninggal dunia.

Memang badai petir tidak bisa dicegah atau dihindari tetapi ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar tetap bisa selamat saat berada dalam badai petir. Beberapa hal tersebut antara lain:

• Hindari penggunaan peralatan elektronik yang berhubungan langsung dengan jaringan listrik di luar rumah seperti komputer, televisi dan telepon kabel.
• Jauhi diri dari jalur perpipaan air di rumah seperti keran air, bak mandi, dan lain lain terutama bagi yang menggunakan jalur pipa PDAM.
• Jangan berdiam diri di serambi rumah. Masuklah ke dalam rumah, jauhi jendela dan pintu.
• Jangan berbaring di lantai atau bersandar di dinding.

Baca selengkapnya >>

Dua cangkir kopi cegah gangguan ereksi

Pria yang mengonsumsi kafein yang kadarnya ekuivalen dengan dua sampai tiga cangkir sehari, kecil kemungkinan menderita disfungsi atau gangguan ereksi, demikian menurut peneliti dari The University of Texas Health Science Center di Houston, AS.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE ini menemukan pria yang mengonsumsi 85 sampai 170 mg kafein setiap hari, 42% lebih kecil kemungkinannya menderita disfungsi ereksi, sedangkan pria yang minum 171 sampai 303 mg kafein memiliki penurunan risiko disfungsi ereksi sebanyak 39% bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein setiap hari. Tren ini juga terjadi pada mereka yang kelebihan berat badan/gemuk dan pria yang menderita tekanan darah tinggi.
Menurut David S. Lopez, Dr.P.H., M.P.H., salah seorang peneliti, meskipun kafein mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi pada pria yang gemuk dan hipertensi, penurunan risiko tidak terjadi pada pria yang menderita diabetes. Sebagaimana diketahui, diabetes merupakan faktor risiko utama terjadinya disfungsi ereksi pada pria.

Pada artikel jurnal juga ditulis tentang mekanisme biologis dari kafein yang men-trigger terjadinya efek farmakologi berseri yang berujung pada relaksasi pembuluh darah pada penis sehingga aliran darah ke dalam penis menjadi lebih lancar.

Baca selengkapnya >>

Minum kopi menurunkan resiko diabetes

Ada yang suka ngopi? Nah, ini ada kabar gembira untuk anda. Menurut sebuah studi terbaru, kebiasaan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan, kebiasaan minum kopi dalam hal ini mereka yang minum kopi lebih dari 1,5 cangkir setiap hari, memiliki risiko yang lebih rendah menderita diabetes tipe 2 bila dibandingkan dengan mereka yang minum kopi hanya sesekali saja atau kurang dari 1,5 cangkir sehari.
Menurut peneliti, antioksidan yang terdapat dalam biji kopi memiliki efek anti inflamasi dan inilah faktor yang membedakan manfaat kopi pada mereka yang memiliki kebiasaan minum kopi dengan yang tidak.
Sampel darah yang diambil dari mereka yang rutin minum kopi memiliki kadar serum amyloid (penanda inflamasi) yang lebih rendah bila dibandingkan dengan sampel darah mereka yang jarang minum kopi.
Menurut Demosthenes B. Panagiotakos, seorang peneliti dari Universitas Harokopio, Athena, Yunani, komponen antioksidan pada kopi memang memiliki manfaat tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menunjang hasil penelitian ini.

Penelitian yang melibatkan sampel sebanyak 1.300 orang dewasa di Athena ini mengambil contoh darah untuk diperiksa kadar stress oksidatif dan inflamasinya. Sepuluh tahun kemudian, sampel ini diperiksa kembali dan ditemukan sebanyak 13% pria dan 12% wanita menderita diabetes.
Mereka menemukan, orang yang rutin minum kopi, 54% lebih rendah kemungkinannya menderita diabetes tipe 2 setelah memperhitungkan faktor risiko lain seperti riwayat keluarga dan kebiasaan merokok.
Studi ini dipublikasikan dalam European Journal Of Clinical Nutrition.

Baca selengkapnya >>

Cara Mencuci yang benar dan sehat

Mencuci pakaian adalah rutinitas yang tidak bisa dilepaskan dari aktivitas harian ibu rumah tangga. Mencuci pakaian bisa dilakukan secara manual dengan kedua tangan atau menggunakan mesin cuci yang lebih praktis. Tapi sayangnya banyak dari ibu rumah tangga yang belum mengetahui bagaimana cara mencuci pakaian yang benar sehingga pakaian yang telah dicuci bisa lebih sehat untuk dikenakan oleh anggota keluarga.

Dalam keseharian, pakaian merupakan pelindung utama tubuh dari kotor dan kuman. Karena fungsinya sebagai pelindung, pakaian rentan dihuni oleh ribuan bahkan jutaan jenis kuman setelah dipakai selama sehari. Pakaian berkuman ini bila bersinggungan dengan kulit pemakai tentu dapat menyebabkan penyakit terutama penyakit pada kulit.

Selain pakaian, peralatan rumah tangga seperti sprei, gorden, taplak meja, handuk, lap, alat-alat olahraga juga bisa menjadi sarang kuman dan harus rutin dicuci dengan benar agar bersih dan bebas dari kuman berbahaya.

Risiko infeksi yang disebabkan oleh kuman pada pakaian atau alat rumah tangga lainnya akan meningkat bila ada anggota keluarga yang sakit terutama sakit yang disebabkan oleh penyakit yang mudah menular seperti diare, penyakit kulit, dan lain lain.

Lalu, bagaimana cara mencuci pakaian dan alat alat rumah tangga agar selain bersih juga sehat?

• Pakaian yang berpotensi paling kotor, cucilah dengan suhu diatas 60 derajat Celcius.
• Bila tidak memungkinkan untuk mencuci pakaian diatas suhu 60 derajat Celcius, tambahkan 1 tutup botol Dettol Antiseptik Cair pada cucian untuk membunuh bakteri yang mungkin masih bertahan pada suhu rendah.
• Pisahkan pakaian pribadi dengan kain yang biasa dipakai di dapur.
• Ketika mencuci popok, buang semua benda padat yang mendempel menggunakan tisu ke dalam toilet. Cuciah popok terpisah dengan menguceknya terlebih dahulu kemudian menggunakan air yang suhu diatas 60 derajat Celcius.
• Jangan mencuci pakaian kotor di wastafel karena bisa mencemarinya.
• Bila mencampur cucian bayi dengan pakaian dewasa, gunakanlah Dettol Antiseptik Cair untuk memastikan semuanya tetap higienis.
• Bila ada anggota keluarga yang sakit, pisahkan cuciannya dan gunakan Dettol Antiseptik Cair untuk mengurangi risiko penularan.
• Keringkan pakaian setelah dicuci. Jangan membiarkannya menumpuk karena kondisi yang lembab akan menjadi sarang bakteri.
• Semakin tinggi suhunya, maka akan semakin kecil kemungkinan bakteri dapat hidup. Gunakan suhu pencucian diatas 90 derajat Celcius seminggu sekali. Setelah mencuci, buka dan keringkan tabung tempat deterjen mesin cuci.
• Cucilah tangan sehabis mencuci pakaian. Ingatlah bahwa Dettol Antiseptik Cair mampu membunuh 100 kuman penyakit pada cucian. 
   
   

Baca selengkapnya >>

Cara menghilangkan jerawat

Jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang munculnya ditandai dengan tonjolan kecil di permukaan kulit. Banyak orang beranggapan bahwa jerawat muncul di area kulit wajah saja. Namun, pada faktanya, jerawat juga bisa muncul di area kulit lainnya seperti kulit kepala, kulit punggung , kulit lengan atas dan lain sebagainya.
Mengapa kulit kita bisa berjerawat? Ada beberapa faktor penyebab munculnya jerawat. Dua di antaranya adalah faktor hormon dan faktor kebersihan.
Saat remaja menginjak pubertas hormon pada tubuh meningkat secara berlebih. Hal ini bisa menjadi salah satu penyebab jerawat muncul. Salah satu contoh hormon yang bisa menyebabkan jerawat sering muncul adalah hormon testosteron.

Selain itu jerawat bisa juga muncul saat kita tidak menjaga kebersihan kulit tubuh. Apalagi jika kulit tubuh kita adalah jenis kulit yang berminyak. Apabila kita malas membersihkannya, kotoran yang berasal dari debu maupun polusi lainnya akan menumpuk dipermukaan kulit kita, menyumbat poripori kulit dan pada akhirnya menyebabkan jerawat muncul.
Menjaga kebersihan kulit itu mudah kok, seringlah mencuci muka apabila wajah terasa lengket karena polusi atau produksi minyak berlebih, membersihkan kulit wajah sehabis memakai kosmetik dan, menghindari kulit berkontak langsung dengan debu atau polusi lainnya dengan memakai masker.
Munculnya jerawat mampu membuat banyak orang jengkel dibuatnya. Penampilan menjadi terlihat kurang oke jika kulit berjerawat. Alhasil banyak sekali penderitanya melakukan hal yang seharusnya tidak dilakukan untuk penyembuhan jerawat. Apa saja sih yang tidak boleh dilakukan saat kita berjerawat :

1. Jangan sekali-kali memencet jerawat
Memencet jerawat memang akan membuat jerawat tidak begitu terlihat. Namun, tahukah kita bahwa memencet jerawat itu justru bisa memperparah keadaan kulit kita. Jerawat akan membekas membentuk kehitaman yang tentunya mengurangi kecantikan kulit Anda, membuat peradangan pada kulit sehingga proses penyembuhannya semakin lama. Dianjurkan agar jangan sekali-kali memencet jerawat pada kulit kita. Biarkan proses penyembuhan jerawat berjalan dengan semestinya. Karena jika sampai muncul bekas jerawat, kita akan lebih kesulitan untuk mencari cara menghilangkannya. Bahkan rata-rata cara menghilangkan bekas jerawat membutuhkan waktu yang lama.


2. Jangan menggunakan produk kecantikan sekaligus
Memang benar, bahwa cara menghilangkan jerawat menggunakan produk kecantikan itu diperbolehkan. Namun, jangan menggunakan banyak produk kecantikan sekaligus. Hal ini malah akan membuat kulit kita iritasi. Belum lagi jika kulit kita adalah kulit yang sensitif. Jerawat akan membekas membentuk kehitaman pada kulit. Pilihlah salah satu produk kecantikan penghilang jerawat yang sesuai dengan kulit kita. Sekali lagi biarkan jerawat sembuh berjalan dengan semestinya.

3. Jangan menggosok wajah secara berlebihan
Menggosok wajah berlebihan disini yang dimaksud adalah menggosok kulit secara berlebihan pada saat membersihkan kulit. Hal ini bukannya membuat jerawat sembuh tetapi hanya akan membuat kulit kita iritasi. Bersihkan kulit secara halus dan benar menggunakan sabun yang PH-nya cocok untuk kulit berjerawat. Jangan lupa bilas secara bersih. Jangan menyisahkan sisa sabun dipermukaan kulit. Hal itu akan membuat kulit kita mengering. Jaga kelembabkan kulit kita. Seringseringlah membersihkan kulit. Apalagi jika kita sering terpapar polusi. Produksi minyak berlebih bisa disebabkan oleh paparan polusi, lho.
Nah, tiga cara diatas adalah hal yang tidak boleh dilakukan saat kulit kita berjerawat serta bagaimana cara menghilangkan jerawat secara baik dan benar. Sebenarnya masih banyak kok cara menghilangkan jerawat yang bisa dilakukan. Namun, tetap diperhatikan ya kesehatan tubuh kita. Jangan sampai hanya demi menghilangkan jerawat kita mengesampingkan kesehatan tubuh kita. Salah satu cara menghilangkan jerawat yang aman adalah dengan menggunakan bahan alami.

Baca selengkapnya >>

Air Susu Ibu Penting Untuk Bayi

Baru saja kita melewatkan pekan menyusui sedunia, pekan yang mana para ibu kembali diingatkan akan pentingnya pemberian ASI bagi bayi yang baru dilahirkan. Meskipun pekan menyusui telah berlalu bukan berarti kampanye tentang ASI berakhir pula. Para ibu harus terus diingatkan tentang manfaat yang didapat bayi yang mendapatkan ASI sejak dini.
Menyusui adalah proses pemberian ASI langsung dari payudara ibu. Meskipun demikian, ASI juga bisa diberikan tidak langsung melalui payudara melainkan dengan dipompa terlebih dahulu menggunakan breast pump.
ASI merupakan makanan satu satunya bayi sampai berusia 6 bulan. Bayi tidak perlu diberikan air, makanan atau jus pada masa ini. Setelah 6 bulan baru bayi secara bertahap dikenalkan dengan makanan padat. ASI masih bisa terus diberikan sampai bayi tidak menginginkan lagi. Bayi masih tetap mendapatkan manfaat ASI sampai usianya diatas 1 tahun.
Menyusui dapat menurunkan risiko bayi mengalami sindrome kemaatian mendadak atau SIDS. ASI juga menurunkan risiko bayi menderita berbagai penyakit infeksi, eksim, kegemukan, alergi, asma dan diabetes.
Agar proses menyusui berjalan dengan lancar, pemberian ASI sebaiknya sudah direncanakan sebelum memutuskan untuk hamil. Mulai dari memahami pengetahuan dasar tentang menyusui, bagaimana cara menyusui dan masalah masalah yang dapat timbul selama menyusui. Pengetahuan ini bisa didapat dengan mudah diinternet atau berkonsultasi langsung dengan dokter atau bidan.
Bagaimana dengan ibu pekerja yang ingin tetap memberikan ASI untuk bayinya? Solusinya bisa dengan menggunakan berbagai macam alat bantu menyusui yang banyak tersedia di pasaran.

Baca selengkapnya >>